Девочки, у меня очень напряженная работа и по вечерам я никак не могу расслабиться, постоянно дергаюсь и нервничаю. Поделитесь, а как Вы расслабляетесь?
По совету своего психолога завела собаку и могу сказать, что именно возня с ней помогает мне полностью перезагрузиться. Ну, и прогулки с ней укрепляют здоровье.
Мне кажется, что у каждой из нас есть свой способ расслабления, все зависит от Вашего характера. Например, когда мне плохо, я расстроена или тревожное настроение, включаю себе музыку или иду на концерт, причем, предпочитаю не шансон, а классику или неоклассику. Очень нравятся произведения Людовико ссылка
Мне тоже помогает музыка расслабиться, а еще рукоделие и спорт. Начните ходить в спортивный зал или в бассейн, сами увидите, как нагрузки прочищают мозги.
Когда мне грустно, тревожно или одиноко, я включаю себе фильм и отвлекаюсь. Главное, чтобы сюжет был интересный и захватывал, тогда свои проблемы отступают на второй план. Очень люблю фильмы по романам Кинга, хоть он не всем понятен и нравится, но мне заходит на ура. Если хотите, то могу оставить ссылку на подборку хороших фильмов
Мне кажется, что фильмы Стивена Кинга - не лучший способ успокоить нервы) Я люблю старые фильмы смотреть, комедии. И музыку люблю слушать. Сейчас еще вяжу свитер мужу, очень надеюсь успеть до нового года
Меня ничто так не успокаивает и не отвлекает, как рукоделие. Нужно что-то делать своими руками, можно вязать, вышивать, рисовать, например. Я еще записалась на курсы по изготовлению бижутерии в Москве https://tanissahobby.ru/kursy/onlayn-kurs-po-sozdaniyu-ukrasheniy/ После праздников как раз начнутся, уже жду- не дождусь! Может даже удастся свое хобби превратить в заработок, если все получится
